平地 4km/h 在大峡谷可能变成 2.5km/h。海拔、负重、体能、路况四个因素同时打折。本工具把经验值具象化。

使用建议：

1. 输入你平原实测过的速度（不要虚报）。
2. 负重含当日所有自背物品 + 水。
3. 路程总耗时再加 25% 缓冲（含突发停歇）。
4. 团队以最慢者速度为准。

• 本工具按"无伤痛"假设。伤员需额外降低 30%。
• 高反严重时速度可能再降 50%。
• 下坡速度比上坡快，但膝盖负担大。